Durch Ausdauertraining gelangt mehr Sauerstoff in deine Muskeln – so können sie energieeffizienter arbeiten. Eine verbesserte Durchblutung sorgt außerdem dafür, dass der Blutdruck sinkt.
Mehr Blutvolumen bedeutet mehr Leistungsfähigkeit: Regelmäßiges Ausdauertraining kann das Blutvolumen erhöhen und den Körper widerstandsfähiger gegen Ermüdung machen.
Je besser deine Kondition ist, desto mehr Fett kann dein Körper auch bei hoher Trainingsleistung verbrennen – Abnehmen fällt dadurch deutlich leichter. Außerdem haben Menschen, die regelmäßig Cardiotraining betreiben, meist weniger Appetit.
Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenzgesteuert, das heißt, du trainierst immer mit der optimalen Herzfrequenz!
Wie du mit unseren hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am effektivsten trainierst, erfährst du in unserem Studio bei einem ausführlichen Beratungsgespräch.